1946现金 夏天最开胃的辅食,补脑益智又补水,连大人都喜欢吃!

作者 匿名 发布时间 2020-01-11 17:32:04

1946现金 夏天最开胃的辅食,补脑益智又补水,连大人都喜欢吃!

1946现金,随着夏日的气温越来越高,宝宝的排汗量也越来越多,妈妈们就要有意识地给宝宝多喝点汤水来补充水分。黄妈今天就来推荐一道汤类辅食。今天介绍的这款汤,食材用到了番茄、龙利鱼和丝瓜。不仅富含水分而且还有丰富的钙、钾、、Ω-3不饱和脂肪酸和维生素等营养元素。此外,龙利鱼的鲜味搭配番茄的酸甜味,味道格外的好,保证宝宝们会食欲大开。这款辅食平时可以当汤水添加,也可用来煮面做汤底哦。

▎酸甜开胃鱼汤 ▎参考年龄11个月以上的宝宝 ▎

添加の小要领

● 龙利鱼虽然没有鱼刺,但是筋膜比较多,对宝宝来说不太容易消化。所以我们在使用的时候一定要把筋膜剔除干净。

● 我们在使用的时候一定要把筋膜剔除干净。因为龙利鱼虽然没有鱼刺,但是筋膜比较多,对宝宝来说不太容易消化。

● 汤里的丝瓜也可以替换成黄瓜,冬瓜等当季的时令蔬菜。

食材准备:番茄1个,丝瓜20克,龙利鱼70克

1-丝瓜放入开水中焯水1分钟,捞出去囊后切成小块。

2-龙利鱼切成小块后,滴入少许柠檬汁,加入适量淀粉,搅拌均匀,腌制一会

ps:加入淀粉是为了使鱼肉口感更好,宝妈们也可以不加。

3-番茄画十字,用开水浸泡10分钟。

ps: 水要尽量没过十字划痕的哦。

4-番茄去皮去蒂后切成小块。

5-起锅开小火,刷上一层薄薄的食用油。

6-倒入番茄丁,翻炒软烂出汁。

7-炒好的番茄倒入奶锅中。

8-加入适量的水,水开后加入丝瓜,大火煮3分钟。

9-倒入龙利鱼后,再煮5分钟。

色香味俱全的番茄龙利鱼汤就做好啦~(*^__^*) ……

1-番茄顶部划十字后,划开的部分放入开水中浸泡10分钟,可以很有效的去除番茄的外衣。

2-腌制龙利鱼的时候加入了少许淀粉是为了让鱼肉口感更嫩滑,宝妈们也可以不加。

相关文章
© Copyright 2018-2019 solusiseks.com 北温门户网站 Inc. All Rights Reserved.